Pourtant, pour mincir, une alimentation variée, sans interdit, basée sur les recommandations nutritionnelles, est plus efficace à long terme que les régimes commerciaux «frustrants» type Dukan, selon l'étude NutriNet-Santé qui pointe aussi «la dictature du poids» dans notre société.
L'image idéale du corps est telle que plus de deux femmes sur trois (70%) et un homme sur deux voudraient perdre du poids.
Et parmi eux, 67 % des femmes et 39 % des hommes ont fait au moins un régime amincissant dans leur vie, selon des données issues de 105 771 «nutrinautes», des internautes ayant participé à l'étude.
«La pression d'une certaine image du corps dans notre société fait que même des sujets de poids corporel normal, ni obèses, ni même en surpoids, font des régimes : près de deux femmes sur trois (58%) de corpulence
normal font des régimes amaigrissants », constate le professeur Serge Hercberg (Inserm-Paris13) qui coordonne la découverte
.
«Il y a vraiment un problème de perception du corps, de modèles véhiculés par la mode, les médias, etc.», lance-t-il.
Mais, pour en savoir plus sur la perception des régimes amaigrissants, l'étude s'est surtout penchée sur un sous-échantillon de 18 188 nutrinautes qui ont fait au moins un régime pour maigrir.
Les adeptes des régimes restrictifs commerciaux (Dukan, Cohen, Chrononutrition...) sont plus nombreux (40 %) à considérer que leur régime a été efficace uniquement à court terme par rapport à ceux qui ont choisi d'autres types de régimes.
Ils sont en outre les plus nombreux (57,5%) à avoir associé une augmentation d'activité physique (marche...) à la modification de leur comportement alimentaire (contre 39% pour des régimes type Dukan, Cohen).
Les moins bonnes performances déclarées en terme d'efficacité à long terme concernent la catégorie des régimes restrictifs, et parmi ceux-ci, surtout les régimes bricolés «maison» basés sur la prise de substituts de repas et de produits diététiques (41%), et les régimes Cohen et Dukan (respectivement 50 et 51%).
Le régime Dukan et ceux basés sur des substituts de repas/produits diététiques sont jugés les plus «frustrants», selon l'étude.
jeudi 10 mai 2012
Pour mincir, mieux vaut absorber sainement plutôt que des régimes amincissants «frustrants» du type Dukan
Inscription à :
Articles (Atom)